AOK - Autogenes Training: Der Weg zu mehr Gelassenheit

Ein klassisches Entspannungsverfahren.

Durch regelmäßiges autogenes Training erlernen die Teilnehmenden Belastungen des Alltags abzubauen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden. Der Körper lernt mit der Zeit, sich selbst zur Ruhe und in einen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. Dieser Zustand fördert innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit und damit die körperliche und psychische Gesundheit der Teilnehmenden nachhaltig.  

Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.